纳它瑜伽学院
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《哈他瑜伽之光》
《哈他瑜伽之光》



Maha MudraMaha BandhaMaha VedhaKhechariUddiyana BaandhaMula BandhaJalandhara Bandha.
大契合法、大收束法、大穿透印、逆舌身印、收腹收束法、会阴收束法、收颌收束法。



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